よりよい練習の為に　　佐藤真有

吾妻小富士の雪もどんどん裾野にせまって来ています。
新幹線の窓から見る蔵王連峰も紅葉と雪のコラボで、
けっこう素敵な風景になっています。

空気が冷たいせいか、最近は星空がキレイに！
寒さも悪い事ばかりではない！？かもしれません。

さて昨日、福島大学にて、東京大学・八田先生の講演会が行われました。

八田先生は乳酸の第一人者であります。
そうです、乳酸の講演会です。
私たち400m選手にとって、乳酸という存在は、切っても切れない関係にあります。
それはそれは、興味津々！

これまでのトレーニングも乳酸値を測定し、
目的とするトレーニング効果が得られているか。
自分の身体がどのように変化しているか。

八田先生の本を何度も読み返していたこともあり、
今回の講演は楽しみにしていました。

基本的な事から、トレーニングにどう活かしていくか。
とっても参考になりました！

世間的に見れば乳酸は悪役として扱われていますが、本当は違います。
その値をどう読み取り活かすかが大切！だということを改めて再認識しました。

最近は、乳酸の値と身体の感じが変わってきていました。
その原因は何なのか？
これから、本格的な冬季練習に入ります。
その前に勉強ができたので、今回のお話を練習で活かして、
自分の身体を変化させたいなと思います！

先日の福島県表彰式。
青木は岐阜県の表彰で欠席でしたが、全員が表彰を受けることが出来ました！
来年も受賞できるように頑張ろう！